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中老年人如何补钙中老年人如何正确补钙

  我感觉爸爸最近总是受伤,动不动就说自己胳膊疼或者腿疼,我感觉爸爸好像是缺钙,但是我不明白,一直再吃钙片啊,为什么还是缺钙呢,爸爸回家来跟我说昨天走的时候腿软,差点没摔跤。

  你好,您这种情况可以平常饮食清淡,不要吃辛辣的食物养成良好的作息习惯,胳膊疼或者腿疼考虑是关节炎的症状。您去改个时间查一下具体情况,平常多吃新鲜的蔬菜和水果。

  你好,中老年人补钙,一般的钙片吸收不好,需要配合活性维生素D3一块口服。另外饮食上多吃虾皮海带,豆类牛奶等含有钙高的食物,多晒太阳

  以上是对“中老年人如何正确补钙”这个问题的,希望对您有帮助,祝您健康!

  一般情况下,药物补钙效果不是很理想,药物补钙一般情况是属于人体吸收不好或不容易吸收,吃钙片还要加维生素D,还要勤晒太阳,这样才有助于钙的吸收。

  药物补钙不如食物补钙好。可以使人补钙的食物有:虾皮、大骨汤、海带、海产品、鱼、牛奶等等。

  你描述的症状可以去医院查个微量元素,确诊是否缺钙引起,然后再对症补钙治疗或者,病因治疗。

  患者平时要多晒太阳适当运动,有利于钙的吸收加强营养,多吃含蛋白质含钙量维生素c高的饮食,如,奶类,蛋,鱼类,骨头汤,蔬菜水果等。

  您好,老年人一般都需要补钙,因为人上了年纪钙质很容易流失,所以一般的老人补钙也很正常。一般情况下,药物补钙效果不是很理想,药物补钙一般情况是属于人体吸收不好或不容易吸收,中老年人如何补钙吃钙片还要加维生素D,还要勤晒太阳,这样才有助于钙的吸收。

  所以药物补钙不如食物补钙好。可以使人补钙的食物有:虾皮、大骨汤、海带、海产品、鱼、牛奶等等。

  药物补钙不如食物补钙好。可以使人补钙的食物有:虾皮、大骨汤、等,还要多晒太阳。

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  你好,对于中老年人来说,引起胳膊疼或者腿疼的原因很多:风湿或者类风湿性关节炎,坐骨神经痛,骨质增生等。排除了这些因素后单纯补钙就比较容易的。

  补钙的方法一般有两种,食疗和药物补充。饮食上多吃奶制品,豆制品,虾皮,芝麻酱等,平时要注意多晒太阳,锻炼身体。服用的药物一般是碳酸钙或者盖中盖等。

  您好,老年人一般都需要补钙,因为人上了年纪钙质很容易流失,所以一般的老人补钙也很正常。一般情况下,药物补钙效果不是很理想,药物补钙一般情况是属于人体吸收不好或不容易吸收,吃钙片还要加维生素D,还要勤晒太阳,这样才有助于钙的吸收。所以药物补钙不如食物补钙好。可以使人补钙的食物有:虾皮、大骨汤、海带、海产品、鱼、牛奶等等。中老年人如何补钙

  您好,补钙要注重钙的吸收,可以多晒晒太阳或者补充点维生素D3,能利于钙的吸收,补充点维生素K2帮助钙沉积到骨骼上,而不是游离在血液中或者沉积在血管壁上增加心血管疾病性。嫌麻烦不想单补的可以选择三合一的艾兰得维生素K维生素D钙咀嚼片。

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