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中老年人怎样补钙效果中老年人如何补钙好?

  口服钙片效果好,口服钙片属于药物补充,是治疗钙缺乏,如果钙缺乏一定采取此种治疗方法;而喝奶粉属于食物补充,奶粉中钙的含量有限,只是起到辅助补钙的作用。

  你好,很高兴为你服务,中老年人补钙可以通过食补和钙片结合起来补钙。食补通常可以喝牛奶、中老年人如何补钙豆制品、鱼、蛋类、中老年人如何补钙绿色蔬菜等,这些食物补钙效果都常好的,适合中老年人补钙,另外由于中老年人吸收不好,可以服用钙片进行补钙,祝你健康快乐每一天。

  中老年人补钙的话有两种办法,一个就是食物上,比如说多吃肉蛋奶,一个就是补充药物。

  食物中的钙含量比较小,一般满足不了身体发展需要,你可以直接口服葡萄糖酸钙片来治疗。

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